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小蛮腰怎么练?大肚腩变身小蛮腰全攻略

小蛮腰怎么练?轻松几招让你告别大肚腩练出小蛮腰!

拥有凹凸有致的玲珑身材是无数妹纸梦寐以求的,但是恼人的大肚腩却一天天更加厚重,练就小蛮腰赶脚越来越远,那么小蛮腰怎么练呢?小编为大家带来大肚腩练小蛮腰的全攻略,希望对您练就小蛮腰有所帮助。

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小蛮腰怎么练?大肚腩变身小蛮腰全攻略

1.小穿戴

(1)高腰内裤或是宽腰带

穿着方面,最好可以把贴身的内裤或是打底裤换成是高腰的;而衣着外面,在腰部点缀一条稍宽的腰带,不仅美观,而且它们还可以共同起到辅助带脉增强它约束和协调纵行诸脉的功效,捎带还可以帮助我们护住容易导致宫寒的肚脐(神阙穴)以及腰后的命门穴,一箭三雕。古代女人穿着的肚兜也暗含保护带脉的意味。

(2)厚底鞋

养生老话“寒从足下生”,来自地面的寒气容易通过底薄的鞋子(尤其是前脚掌处薄)直接入侵足部的诸多经脉,而这些经脉都是要向上路过带脉的,寒气长驱直入,直接影响带脉而导致带脉受损身体不适。

2.小食品

(1)栗子

啤酒肚变成小蛮腰——带脉保养全攻略

通常分为三种,有的呈球形,有的是半球形,有的两面都是平的而呈楔形,这种楔形的栗子被称为栗楔,栗楔具有很好的补肾,增强带脉的功效。

(2)红薯

自古被认为是对女人最好的食品之一,它具有专门的调理脾肾,化解体内湿邪,强化带脉功能的作用,尤其是烤红薯的效果更好。